中科让您告别白癜风秀健康 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/（1）双笋清润汤原料：竹笋l根，竹荪6根，鲜香菇4朵，枸杞10克，嫩姜1小块，豆苗20克，盐、胡椒粉适量。做法：竹荪洗净，切成3段，竹笋煮熟后去壳，切成薄片，香菇切片，姜片备用。锅中倒毫升水煮开后放人竹笋、竹荪、鲜香菇、枸杞、嫩姜，煮10分钟后加入豆苗、盐、胡椒粉，煮熟后即可食用。特点：竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“真菌皇后”的美誉。竹笋不仅能促进肠壁的蠕动，增进消化腺的分泌，促进排泄，而且能吸附带走胃肠中的有毒物质，减少有毒物质的吸收，所以有“素食第一品”之称。中医认为竹荪、香菇等食用菌类有生津润燥、滋阴补肺的功效。功效：能生津润燥，滋阴补肺，有很好的清肠排毒作用，能促进肠胃蠕动，还有降脂降压作用。（2）菊花清火汤制作：菊花5克，桑叶10克，薄荷5克，先将菊花、桑叶煎15分钟，最后放薄荷煎出味道后饮用，一天三次。功效：能清肝明目，适用于肝火上炎所致头晕目眩，目赤肿痛。（3）莲子百合粥配料：蜜饯樱桃10个，水发莲子克，鲜百合克，白糖30克。做法：莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中间放一些莲子，百合放在莲子四周，再把剩余的莲子装入碗内，撒上白糖和少许清水，蒸几分钟后翻扣在另一个碗里。剩下的白糖调成水，慢慢浇入碗内，上面再撒上10粒樱桃即成。功效：色艳味佳，补肺健肺，养颜美容。（4）当归枸杞红枣茶配方：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。制作：将三者放入锅中，加入毫升水煮10分钟后加少许冰糖服用。功效：有补血调经，美容养颜的功效。
本文编辑：佚名
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