夏天吃桃的好处太多了，喜欢吃桃的朋友不要错过哦！从小就听长辈们说“桃保人,杏伤人”，虽然不能一概而论，但是也足见桃子对大部分人群还是有好处的。每克桃子的可食部分中，能量为.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素）60微克。维生素B微克，维生素B微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
夏天吃桃的好处太多了，喜欢吃桃的朋友不要错过哦！含有丰富果胶，缓解便秘。桃子含有非常丰富的果胶，可以促进大肠吸收大量的水分，从而可以缓解便秘的形成。
夏天吃桃的好处太多了，喜欢吃桃的朋友不要错过哦！缓解水肿。桃子含有非常丰富的钾元素，含钠较少，适合水肿患者食用。
夏天吃桃的好处太多了，喜欢吃桃的朋友不要错过哦！防治贫血。桃子含有大量的铁元素，铁的主要作用就是促进人体的造血功能，对于人体健康有非常好的作用。因此，经常吃桃子可以防治贫血的情况出现。
夏天吃桃的好处太多了，喜欢吃桃的朋友不要错过哦！保护视力。β-胡萝卜素这种抗氧化剂不仅提供给桃子金黄色的外表，还可以在食用后身体里产生维生素A，而这种维生素恰恰是保护视力的关键。
