桃子香甜可口汁多味美芳香诱人，色泽艳丽营养非常的丰富，桃子含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾等成分。桃富含膳食纤维，可增强肠胃蠕动力，起到助消化、促排便的作用。桃子含钾多含钠少，可以消肿、利尿、治脚气、可用于改善大便干结和小便
不利。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。但吃多了总是不好的。1、桃子吃多了易腹胀
桃子营养丰富，味道鲜美，富含各种营养成分，更有开胃的作用，但是桃子不能多吃，李时珍曾说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”桃子吃多了会导致腹胀，对身体有害。
2、桃子子吃多了容易上火生疮
桃子味甘、性温，本身内热体质的人切不可多吃，容易导致上火，出现口舌生疮、起泡、流鼻血等现象。易生疮疖的人也不能多吃桃子，容易引起身上起疮。3、桃子吃多了容易拉肚子
中医认为，桃子具有生津、润肠的效果，现代医学研究表明，桃子中含有大量的果胶，可以促进肠道的蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为表现者不宜多吃桃，以免增加胃肠负担。
4、桃子吃多了导致血糖急剧上升
糖尿病患者不宜过多的食用桃子，因为桃子的含糖量也是相当的高，吃太多桃子是血糖急剧上升，不利于健康。
