现代医学认为，大脑神经递质浓度相对或绝对不足，是导致整体精神活动异常和心理功能全面低下的关键因素，天然食物中并不存在人体神经细胞组织中的这些神经递质，但却含有合成这类递质的前体物质或营养素，孕妈妈在怀孕的时候，口味都会变差，还会出现孕吐的情况发生，那么，孕妇吃什么能让心情变好呢？这些水果称为孕妇“四宝”，你吃对了吗？
孕妇吃什么能让心情变好？4种水果称为孕妇“四宝”，早知早好
1、樱桃
樱桃是孕妇的理想水果，现在已经五月份了，市面上已经有卖樱桃的了，樱桃中铁含量非常丰富，每天食用10颗左右樱桃，可以有效增加身体对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血。这样的话，不仅对孕妈妈的皮肤好，还能够使得宝宝生下来拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
2、香蕉
香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。建议孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。香蕉是钾的极好来源，且含有丰富的叶酸，摄入充足的叶酸和维B6，才能保证胎儿神经管正常发育，避免畸形儿的发生，但是，香蕉属于寒性，孕妇如果没有便秘的情况的话，还是要少吃的好。
3、梨
梨有清热利尿、润喉、镇咳、祛痰的作用，适合缓解妊娠期单纯性水肿和高血压。梨含有较多糖类物质和多种维生素，当身体出现维生素B1缺乏时，人们就会表现出忧郁、不安、易怒、淡漠等神经精神症状。所以，孕妇可以吃些梨，有助心情变好哦！
4、葡萄
葡萄含钙、铁、磷、胡萝卜素及维B1等，准妈妈每天吃一定量的葡萄，可以达到很好的安胎效果，且能帮助胎儿发育。葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
怀孕1~9个月，胎儿的发育情况不同，孕妈每个月注意的事项要了解孕妇在4个时段喝水，能有效提高羊水质量，促进胎儿健康发育。
它堪称“胎儿杀手”，孕妇嘴馋也不要碰，贪吃应该会“伤害”宝宝
三伏天，孕妈这3件“伤胎”事不要做，让胎儿在肚子里“好受点”
点亮在看，你最好看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
